Un guide des plantes pour soulager la douleur de façon naturelle

📝 EN BREF

La douleur chronique est débilitante, touche des millions d’individus chaque année et constitue un problème de santé publique croissant.
L’industrie pharmaceutique déverse de l’argent sur une population croissante d’individus qui ont besoin d’un soulagement de la douleur, en dépit des options naturelles disponibles sans la liste des effets secondaires et des événements indésirables associés aux analgésiques.
Les options contre la douleur à base de plantes sont généralement les plus efficaces contre la douleur chronique après plusieurs semaines. Comme elles peuvent interagir avec d’autres plantes et des médicaments, il est important de consulter un fournisseur qui connaît bien les options naturelles.
Penchez-vous sur l’utilisation de l’écorce de saule, du gingembre, du curcuma, du cynorrhodon, du boswellia et de la grande camomille, pour n’en citer que quelques exemples. Le rapport bénéfice / risque de certaines plantes est trop important, ce qui en fait un mauvais choix, comme la vigne du tonnerre divin.
D’autres stratégies peuvent contribuer à la gestion de la douleur, comme la prise de suppléments de choline et d’huile essentielle d’orange, et le choix d’aliments appropriés.

🩺Par le Dr. Mercola

La douleur chronique est débilitante et affecte la vie de millions d’individus chaque année. Bien que l’industrie pharmaceutique ait contribué à l’augmentation de l’épidémie d’opioïdes et à la hausse du taux de mortalité en encourageant l’utilisation d’opioïdes, il existe plusieurs solutions à base de plantes pour aider à réduire votre douleur et améliorer votre qualité de vie. Les données du NIH montrent que les liens entre la douleur chronique et l’épidémie d’opioïdes « soulignent l’urgence de comprendre et de traiter le problème de la douleur ».

Le besoin de solutions naturelles contre la douleur

Beaucoup d’argent est consacré au traitement de la douleur de la nuque et du dos, deux des domaines les plus courants de douleur chronique. Pourtant, alors que l’industrie pharmaceutique consacre de plus en plus d’efforts à la « découverte » de médicaments susceptibles de soulager la douleur, les options proposées s’accompagnent généralement d’une longue liste d’effets secondaires et certains, comme le Vioxx, le Darvon et le Darvocet, sont retirés du marché lorsque leurs effets secondaires se traduisent par des problèmes cardiaques, des accidents vasculaires cérébraux et le décès.

Les effets secondaires courants des analgésiques sont la constipation, les ulcères d’estomac, les nausées, les troubles de la pensée, la somnolence et, dans certains cas, l’addiction. Les données montrent également que les hommes et les femmes perçoivent la douleur différemment.

Des études sur les différences de perception de la douleur entre les sexes ont montré que lorsque des hommes et des femmes sont exposés à une stimulation douloureuse identique, les femmes évaluent la douleur à un niveau plus élevé sur une échelle de douleur. Les facteurs qui peuvent affecter la perception de la douleur sont les hormones sexuelles, les émotions, l’âge, l’attitude et une réponse apprise à partir d’expériences passées.

L’augmentation du nombre d’individus souffrant de douleurs chroniques et des coûts économiques et émotionnels qui en découlent, les différences de perception de la douleur entre les sexes et le nombre élevé d’effets secondaires perturbateurs, voire dangereux, des produits pharmaceutiques soulignent la nécessité de trouver des solutions naturelles efficaces contre la douleur, sans coûts élevés ni effets secondaires importants.

Les options à base de plantes pour la douleur chronique

Les options alternatives suivantes à base de plantes pour la douleur chronique offrent une approche équilibrée. Cependant, il est important de savoir qu’elles peuvent également interagir avec les médicaments que vous prenez. Avant d’ajouter des remèdes à base de plantes à votre régime, il est important de consulter des professionnels de la santé qui connaissent bien les options naturelles, comme les médecins naturopathes ou les herboristes. Il convient de noter que les remèdes à base de plantes sont généralement plus efficaces après plusieurs semaines de traitement et qu’ils ne sont pas toujours efficaces en cas de douleur aiguë.

Il existe peu de données sur l’utilisation des plantes chez les femmes enceintes ou qui allaitent et chez les enfants, de sorte que les remèdes à base de plantes dans ce groupe doivent être évités à moins qu’ils ne soient recommandés par un professionnel de la santé. En outre, si certaines plantes réduisent l’inflammation et la douleur, le rapport bénéfice / risque peut être trop élevé chez certains individus. Bien sûr, il existe également des épices et des extraits de plantes qui ont démontré leur efficacité dans le traitement de la douleur. Toutefois, les plantes suivantes peuvent aider à soulager la douleur de manière naturelle.

1. Écorce de saule : les extraits de saule possèdent des propriétés anti-inflammatoires et ils sont utilisés depuis longtemps pour traiter la fièvre et la douleur. L’ingrédient actif, la salicine, est similaire à l’aspirine. L’écorce de saule contient également d’autres flavonoïdes, polyphénols et salicylates qui contribuent à réduire l’inflammation d’une manière similaire aux anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) comme le naproxène ou l’ibuprofène.

Les effets secondaires les plus fréquemment signalés sont des problèmes gastro-intestinaux et des réactions allergiques. Les enfants peuvent présenter un risque plus élevé de syndrome de Reye, et les femmes enceintes doivent éviter de l’utiliser, car elle traverse la barrière placentaire