Ingrédients
1 litre d’eau
4 cuillères à soupe de flocons d’avoine
Jus d’1 citron
Facultatif : une pincée de cannelle
Préparation
Faites tremper les flocons d’avoine dans l’eau pendant 20 à 30 minutes. Mixez ensuite le tout et filtrez la préparation si vous souhaitez une consistance plus liquide. Ajoutez le jus de citron en fin de préparation et mélangez. Vous pouvez boire un verre à jeun et conserver le reste au réfrigérateur.
Conseils d’utilisation
Buvez un verre le matin, de préférence sans sucre. Cette boisson peut être consommée plusieurs fois par semaine dans le cadre d’une alimentation équilibrée.
Précautions
En cas de gastrite, de reflux gastro-œsophagien ou d’intolérance au citron, consommez-la avec modération. Si vous êtes diabétique, souffrez d’une maladie rénale ou suivez un traitement médical, consultez un professionnel de santé avant de modifier fréquemment votre alimentation.
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