4/14 Brocoli
Riche en vitamine E, un antioxydant, le brocoli favorise la circulation sanguine.
5/14 Chocolat
Le cacao contient des flavanols, un puissant antioxydant. Pour profiter de ses bienfaits, il est recommandé de consommer un ou deux carrés de chocolat noir par jour, de préférence à haute teneur en cacao.
6/14 Ail
Il contient plusieurs substances anticoagulantes.
7/14 Piments
Ils dilatent les vaisseaux sanguins et améliorent la circulation. Attention toutefois aux risques de brûlures d’estomac !
8/14 Saumon
Riches en acides gras oméga-3, les poissons gras (comme le saumon, les sardines, le maquereau, etc.) favorisent la circulation sanguine.
9/14 Noisettes
Comme les noix et les amandes, elles contiennent des acides gras oméga-3 aux propriétés protectrices pour les vaisseaux sanguins.
10/14 Fraises
Comme les cassis et autres fruits rouges (framboises, groseilles, mûres ou myrtilles…), les fraises augmentent la résistance des vaisseaux sanguins.
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